Диеты

Модераторы: Натали, ЛанаЛа, Любаня

Диеты

Сообщение Мария » 07 сен 2012, 13:41

На каких диетах Вы сидели? И сидели ли вообще на диетах?


Рассказываю про свой опыт (мне ещё 1 неделя осталась).
Сижу на химической диете Усама Хамдия.


Сегодня познакомим вас с химической диетой профессора Усама Хамдий, которая поможет похудеть даже тем, кто уже потерял всякую надежду. Данная диета очень строгая, даже строже, чем актерская диета, но в этом и заключается главный ее плюс – если вы все будете выполнять точно по инструкции (не заменять продукты другими, не менять местами пункты меню и т.д.), то уже через месяц сможете сбросить около 20 килограммов! Не верите? А зря. Эта диета помогла некоторым убрать аж до 28 килограммов в течении месяца! И это при том, что человек, использующий ее, не будет постоянно испытывать мучительное чувство голода, ведь данная диета основана на химических реакциях организма, а не на уменьшении количества употребляемой пищи.
Прежде чем перейти к меню, давайте разберемся с основными правилами этой химической яичной диеты.

Правила:
■Запрещено употреблять животные жиры, сливочное масло.
■Пить не менее 2,5 литров чистой негазированной воды.
■Варить овощи исключительно на овощном бульоне, можно добавить специи и соль.
■Если чувствуете сильный голод, то можно съесть один огурец или морковку, но не ранее, чем через 2 часа после последнего приема пищи.
■Если не отмечены завтрак, обед и ужин, то употреблять пищу с интервалом не менее 2-х часов.
■Разрешено принимать в пищу любые фрукты, кроме манго, фиников, бананов, винограда и инжира.
■Чай, кофе пить можно, но без сахара.
■Если в каком-либо пункте не указано количество продукта, то его можно есть сколько угодно.
■Ни в коем случае ничего не переставлять местами и не заменять одни продукты другими.
Меню диеты:
Неделя №1
Завтрак каждый день одинаковый – 2 яйца, сваренных вкрутую, 0,5 апельсина или грейпфрута.

Понедельник.
Обед:
Любой вид фруктов (только какой-либо один) в неограниченном количестве.

Ужин:
Куриное мясо или нежирная говядина (в вареном виде).

Вторник.
Обед:
Куриное мясо без кожи (в вареном виде).

Ужин:
Один апельсин или грейпфрут, салат (морковь, помидоры, огурец, сладкий перец, зелень) два вареных яйца, небольшой кусок чёрного хлеба.

Среда.
Обед:
Помидор, несоленый сыр, небольшой кусок чёрного хлеба.

Ужин:
Нежирное мясо курицы или говядина – в вареном виде.

Четверг.
Обед:
Любой вид фруктов (только какой-либо один).

Ужин:
Нежирная курица или говядина – в вареном виде, салат из свежих овощей.

Пятница.
Обед:
2 вареных яйца, морковь, кабачки или зелёный горошек.

Ужин:
Вареная рыба, один апельсин или грейпфрут.

Суббота.
Обед:
Любой вид фруктов (только какой-либо один).

Ужин:
Нежирная курица или говядина – в вареном виде, салат из свежих овощей.

Воскресенье.
Обед:
Нежирная курица или говядина – в вареном виде, вареные овощи, один грейпфрут или апельсин.

Ужин:
Вареные овощи.

Неделя №2
Также, как и в первой неделе завтрак каждый день одинаковый – 2 яйца, сваренных вкрутую, 0,5 апельсина или грейпфрута.

Понедельник.
Обед:
Куриное мясо или нежирная говядина (в вареном виде), салат из свежих овощей.

Ужин:
Один апельсин или грейпфрут, два вареных яйца.

Вторник.
Обед:
Куриное мясо или нежирная говядина (в вареном виде), салат из свежих овощей.

Ужин:
Один апельсин или грейпфрут, два вареных яйца.

Среда.
Обед:
Куриное мясо или нежирная говядина (в вареном виде), салат из свежих овощей.

Ужин:
Один апельсин или грейпфрут, два вареных яйца.

Четверг.
Обед:
Вареные овощи, 2 вареных яйца, несоленый сыр

Ужин:
Два яйца, сваренные вкрутую.

Пятница.
Обед:
Ввареная рыба.

Ужин:
Два яйца, сваренные вкрутую.

Суббота.
Обед:
Куриное мясо или нежирная говядина (в вареном виде), один помидор и один грейпфрут.

Ужин:
Фруктовый салат из яблок, мандарина, персика, дыни и апельсина.

Воскресенье.
Обед:
Куриное мясо или нежирная говядина (в вареном виде), один помидор и один грейпфрут или апельсин.

Ужин:
То-же, что и на обед.

Неделя №3
Понедельник.
Целый день кушаем любые фрукты без ограничения (кроме манго, винограда, фиников, бананов, инжира). Между приемами пищи перерыв не менее 2-х часов.

Вторник.
Целый день кушаем любые овощи без ограничения в сыром или вареном виде (кроме картофеля). Между приемами пищи перерыв не менее 2-х часов.

Среда.
Целы день кушаем овощи (кроме картофеля) и фрукты (кроме манго, винограда, фиников, бананов, инжира).

Четверг.
Целый день кушаем любые овощи без ограничения в сыром или вареном виде (кроме картофеля), салат из капусты и вареную рыбу.

Пятница.
Целый день кушаем любые овощи без ограничения в сыром или вареном виде (кроме картофеля), и любое нежирное мясо, кроме баранины.

Суббота.
Целый день кушаем любые фрукты без ограничения (кроме манго, винограда, фиников, бананов, инжира).

Воскресенье.
Целый день кушаем любые фрукты без ограничения (кроме манго, винограда, фиников, бананов, инжира).

Неделя №4
На этой неделе каждый день вы употребляете те продукты, которые написаны (в любой последовательности).

Понедельник.
Огурцы – 4 шт.
Помидоры – 4 шт
Вареная курица без кожи – 0,25 шт.
Консервированный тунец без масла – 1 баночка.
Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
Вторник.
Огурцы – 4 шт.
Помидоры – 4 шт
Вареная курица без кожи – 200 гр.
Кусочек хлеба – 1 шт.
Дыня, груша или яблоко – 1 долька.
Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
Среда.
Огурцы – 2 шт.
Помидоры – 2 шт
Вареные овощи – 200 гр.
Кусочек хлеба – 1 шт.
Нежирный творог – 1 ст.л.
Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
Четверг.
Огурцы – 1 шт.
Помидоры – 3 шт.
Вареная курица без кожи – 0,5 шт.
Любой фрукт (кроме манго, винограда, фиников, бананов, инжира)
Пятница.
Помидоры – 3 шт.
Вареные яйца – 2 шт.
Лист салата – 1 шт.
Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
Суббота.
Огурцы – 2 шт.
Помидоры – 2 шт
Куриные грудки – 2 шт.
Нежирный творог – 120 гр.
кусочек хлеба – 1 шт.
Простокваша – 1 ст.
Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
Воскресенье.
Огурцы – 2 шт.
Помидоры – 2 шт.
Вареные овощи – 200 гр.
Нежирный творог – 1 ст.л.
Кусочек хлеба – 1 шт.
Консервированный тунец без масла – 1 баночка.
Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
Стоит добавить, что в том случае, если вы сбились с курса диеты (что-либо поменяли местами или заменили один продукт другим), или же просто сделали перерыв, то диету необходимо прекратить и начать заново.





Так вот, весила я примерно 61 кг, неделю назад взвешивалась - 57,5, следующее контрольное взвешивание во вторник :)
А главное, не хожу голодной, нормализовалось пищеварение.
Конечно, до 28 кг мне не надо худеть, но 3-4 кг за 3 недели - как раз тот баланс, что не вредит здоровью.
И пообещал Бог мужчине,что хороших и игривых женщин можно найти на каждом углу. И сделал Землю круглой. И смеялся,смеялся,смеялся...
Аватара пользователя
Мария
 
Сообщения: 6678
Зарегистрирован: 02 авг 2012, 20:15
Откуда: Москва

Re: Диеты

Сообщение Натали » 07 сен 2012, 22:42

Прикольная диета Маш....
Посмотрим на твои результаты...
А там не написали - сколько набираешь после того, как бросаешь эту диету?
Или надо жить по этой диете?
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!.....
Аватара пользователя
Натали
Модератор
 
Сообщения: 3178
Зарегистрирован: 02 авг 2012, 16:35
Откуда: Москва-Мичуринск

Re: Диеты

Сообщение Мария » 08 сен 2012, 01:59

А потом питаешься правильно, но если после диеты,как после любой другой начать сжирать всё подряд - конечно, наберёшь ещё больше.
И пообещал Бог мужчине,что хороших и игривых женщин можно найти на каждом углу. И сделал Землю круглой. И смеялся,смеялся,смеялся...
Аватара пользователя
Мария
 
Сообщения: 6678
Зарегистрирован: 02 авг 2012, 20:15
Откуда: Москва

Re: Диеты

Сообщение Dina » 09 сен 2012, 11:43

девочки,такой смешной стих про диету :D :D :D
Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло
Аватара пользователя
Dina
 
Сообщения: 521
Зарегистрирован: 03 сен 2012, 21:40

Re: Диеты

Сообщение Мария » 09 сен 2012, 15:25

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
И пообещал Бог мужчине,что хороших и игривых женщин можно найти на каждом углу. И сделал Землю круглой. И смеялся,смеялся,смеялся...
Аватара пользователя
Мария
 
Сообщения: 6678
Зарегистрирован: 02 авг 2012, 20:15
Откуда: Москва

Re: Диеты

Сообщение Ирина » 09 сен 2012, 15:34

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Аватара пользователя
Ирина
 
Сообщения: 3462
Зарегистрирован: 03 сен 2012, 23:19

Re: Диеты

Сообщение Натали » 09 сен 2012, 17:30

Мария писал(а)::lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


Смешно? Наверное кого-то тебе это напомнило??? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!.....
Аватара пользователя
Натали
Модератор
 
Сообщения: 3178
Зарегистрирован: 02 авг 2012, 16:35
Откуда: Москва-Мичуринск

Re: Диеты

Сообщение Мария » 09 сен 2012, 17:49

Натали писал(а):
Мария писал(а)::lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


Смешно? Наверное кого-то тебе это напомнило??? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


нееее, я ж не срываюсь по ночам :P
И пообещал Бог мужчине,что хороших и игривых женщин можно найти на каждом углу. И сделал Землю круглой. И смеялся,смеялся,смеялся...
Аватара пользователя
Мария
 
Сообщения: 6678
Зарегистрирован: 02 авг 2012, 20:15
Откуда: Москва

Re: Диеты

Сообщение Натали » 09 сен 2012, 17:57

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
У тебя еще все впереди!!! :lol: :lol: :lol: :lol:
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!.....
Аватара пользователя
Натали
Модератор
 
Сообщения: 3178
Зарегистрирован: 02 авг 2012, 16:35
Откуда: Москва-Мичуринск

Re: Диеты

Сообщение Мария » 09 сен 2012, 18:01

Натали писал(а)::lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
У тебя еще все впереди!!! :lol: :lol: :lol: :lol:

:P :P :P :P
Меня не сломишь
И пообещал Бог мужчине,что хороших и игривых женщин можно найти на каждом углу. И сделал Землю круглой. И смеялся,смеялся,смеялся...
Аватара пользователя
Мария
 
Сообщения: 6678
Зарегистрирован: 02 авг 2012, 20:15
Откуда: Москва

Re: Диеты

Сообщение Любаня » 09 сен 2012, 19:53

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Аватара пользователя
Любаня
Модератор
 
Сообщения: 1945
Зарегистрирован: 02 авг 2012, 21:41

Re: Диеты

Сообщение Ирина » 09 сен 2012, 21:03

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Аватара пользователя
Ирина
 
Сообщения: 3462
Зарегистрирован: 03 сен 2012, 23:19

Re: Диеты

Сообщение Натали » 09 сен 2012, 21:06

:D :D :D :D :D :lol:
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!.....
Аватара пользователя
Натали
Модератор
 
Сообщения: 3178
Зарегистрирован: 02 авг 2012, 16:35
Откуда: Москва-Мичуринск

Re: Диеты

Сообщение Dina » 12 сен 2012, 21:37

:D :D :D
Аватара пользователя
Dina
 
Сообщения: 521
Зарегистрирован: 03 сен 2012, 21:40

Re: Диеты

Сообщение Айнура » 12 сен 2012, 22:10

ужас мне 16, и у меня вес 55 живот как у беременной на диетах не могу сидеть) а стих это то что надо плиз посоветуите хорошие диеты и можно ли делать клизмы так хочу сделать даже аппарат купила)
Айнура
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 12 сен 2012, 22:01

След.

Вернуться в Здоровье, отдых, красота

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron